HDLコレステロールを増やしたい
person40代/女性 -
40歳、専業主婦です。
昨年の血液検査と今年の血液検査の結果が
総コレステロール：179→156
中性脂肪：87→67
HDLコレステロール：53→54
LDLコレステロール：108→88
となりました。私は遺伝的に動脈硬化ぎみで冠動脈に高度な石灰化があります(詰まりはないです)。昨年より2.5kgも体重が増えたこともあり、4ヶ月前から週5回の有酸素運動をしています。HDLコレステロールを増やしたくて運動を頑張ったのに増えてなくてショックでした。
総コレステロールが減ったのでLDLコレステロールは減りましたが、総コレステロールが減ると癌になりやすいと聞きました。母親が昨年66歳で乳がんで亡くなっていることもあり、総コレステロールと中性脂肪を下げずにHDLコレステロールを増やす方法はありますか？
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