完璧主義と不可能な自分
person30代/女性 -
完璧主義を求める母親の期待に応えられないと、無言の黙秘権状態で出来なかった理由を話してもそれには返事しません。つまり無言の嫌みがプンプンに伝わりますが出来なくて辛いのは私です。出来なかった物は洗濯です寝てしまった為干すのが遅れた為乾かないというわけです。特発性過眠症により障害年金を申請中です。つまり通勤中寝てしまった為降りる駅を過ぎてしまう事遅刻します。休憩時間に遅れる事で虐めに合う事など様々なトラブルとなり抑欝などうつ病の症状も出たためです。洗濯ごときでも完璧主義で私は出来なかった自分を責めてしまいます。普通の人よりだいぶ予定と異なり自分が受け入れられずいます。仕事は今は月2回位が限度です。処方薬の連用が出来ないため薬と体のしっかりした自己管理しております。物事の受け取り方が自分を責めるマイナス思考を悩んでます。出来ない事で嫌みを言われた場合どのような受け取り方ができますか?
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