person10代/女性 -
最近寝過ぎに困ってます。
普段は7～8時間寝てます。今週は休みの日を半日くらい寝てつぶしました。19歳で小学生レベルの睡眠時間です。(遅寝遅起きですが)
たまに頑張ると、翌日学校での睡眠学習時間が増えてしまいます。
何とか睡眠時間を短くできないでしょうか。
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