眠れないです。
person20代/女性 -
お世話になっております。7月あたりから眠れない日と眠れる日の差が激しくて困っています。
アルコール取った時や、仕事で疲れはてたり、精神的に落ち着いているときは眠れます。
眠れなくなった原因になるかわかりませんか、7月から仕事に対する負担が大きく毎日辛かったです。
今はだいぶ仕事も落ち着いてきているのですが、眠れない日もあります。
できれば薬は飲みたくありません。
どのようにすれば改善できますでしょうか?
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