夢の中で過呼吸

30代/女性 - 2011/11/16

もともと、嫌なことや不安なことがあると、夢見が悪い質なのですが、昨日も、3才の姪が出先でおばあさんにコップを倒し、飲み物をかけてしまうという事態がありました。母親は買い物中でその場にいなく、私は、謝り、洋服を拭いたりしていましたが、もっと最善の対応があったのではないかと、その日一日気が張れませんでした。そうすると、日々の鬱積したものの箍がはずれるのか、嫌な夢を見ます。昨日はその箍が外れ、言いたいことがあるのにうまく言えずに、姉に冷たくされる夢をみました。うまく話せず、泣けず、夢の中で激しい息づかいになっていましたら、少しずつ目が覚める自分も呼吸が荒いことに気づきました。その後早めに落ち着きましたが、とても苦しく、悲しく、起きたあともしばらく泣きました。気づけば、最近、朝方に一度必ず起きてしまい、寝てもうまく疲れが消化できません。こういったことも睡眠障害?になるのでしょうか?過呼吸は軽いものだと思いますが、4年ほど前に一度経験しました。