子供の肥満

10歳未満/女性 - 2011/11/16

肥満、ダイエットについて相談させてください。8歳の女の子です。身長130センチ体重38キロあります。
ぶよぶよというより腕や脚などもがっちり硬い太り方をしています。痩せた方が良いと思っておやつは少なめにしたり、食べないようにしています。ジュースは朝小さなコップ一杯しか飲まないようにしています。食事は子供のお茶碗で一杯、おかずも普通に食べてるという感じです。
気にして運動させるようにしてからは体重は変わらず身長だけ伸びてる感じです。
運動があまり得意ではないので、大好きな自転車に乗ったり徒歩で散歩をしていますが、運動量が足りないのでしょうか?
冬は学校でマラソンをしているので帰ってきてからの運動は15分から30分位です。
意識してから体重は変わらないけれど痩せないという感じなので、どのようにしたら標準の体重に近づけるか考えています。
アドバイスをお願いします。