ｲﾗｲﾗについて

20代/女性 - 2011/11/16

イライラは治せますか?最近の自分は、頭がおかしくなってしまったのかと思うくらいイライラしてばかりです。主人の些細な一言や4才の娘が言う事を聞かないなど、普通なら受け流せるくらいの小さな出来事にいちいち反応してヒステリックを起こします。怒鳴り散らしてしまいます。体に力が入って震えます。いつもイライラしてて、怒ってばかりで主人も娘もかわいそうとゆうか、申し訳ないです。わかってるなら直せばいいんですが、カチンとくるとスイッチが入ったように自分でも止められないくらい全力で怒鳴ったりしてしまいます。動悸とゆうか心臓の鼓動が苦しく感じてフラフラしながらも、怒るのを止められません。もう毎日こんな感じで、主人はもちろんですが、娘に対しても申し訳なくて苦しいです。そんなママなのに娘はいつも優しく『ママ大好きだよ』と言ってくれます。イライラは自分でコントロールできますか?治せますか?自分が情けなくて涙が出ます。自分が嫌いで余計イライラします。でも主人も娘もこんな私を見捨てずにいてくれます。2人の為に変わりたいです。アドバイスをお願いします。