みぞおちと胸の縦の割れ目の痛み

person20代/男性 -

3週間前から腕たて、腹筋、背筋、スクワット200回とランニング3km毎日していました。しかし3日前に軽いぎっくり腰をやってしまい、今はやめています。3週間前と明らかに体つきが変わりました。

しかしやめた次の日に肩甲骨の筋肉痛になり、今はみぞおちと、胸の縦の割れ目あたりが圧されるような感じがします。なにかいい対処方法はないでしょうか?また、筋肉痛なのでしょうか?

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