眠れません｡
person20代/女性 -
数日前から風邪を引いて以降眠れません。
日曜あたりから鼻水がひどく、同時に膀胱炎も発症してしまい中々寝付けませんでした。
翌日、病院へ行き風邪、膀胱炎の症状はよくなってきているのですが、眠れなくなってしまいました。
昨日と一昨日は熱があったので一日中横になっていたのですが夜、眠っても変な夢を見て数十分で目覚めてしまい、午前3時頃まで眠れず、今日は熱が引いたので軽く歩いたりしたのですが寝付けないでいます。
風邪もまだ完治しておらず、眠りたいのですが寝ようと布団に入ると夢のことを思い出したり眠れないから風邪が治らないんだと考えたり、このままだと不眠症になるんじゃないかと不安になり眠れません。
何か改善策はないでしょうか。また、この状態が続いた場合、私は本当に不眠症になってしまうのでしょうか?
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