寝たという充実感がないのです。
person40代/女性 -
昔からパニック障害持ち、最近はpmsの症状に悩まされ、今はまったくやる気が起きなく、やらなきゃならない事は沢山あるのにとにかく寝たいのです。
でも、夜寝ても寝たという充実感がなく、寝ていても、半分起きているような感じばかりで、へんな夢か幻覚かわからないような物を見続ける状態です。
夜も満足に寝られないので、昼間に強烈な睡魔に襲われて寝るのですが、それでも半分意識のある状態で寝たのか寝てないのかわからなくなっています。
とにかく毎日怠くて、家事も子育てもままなりません。
pmsの症状でしょうか？
また新たに不眠症になってしまったのでしょうか？
なにか良い改善策がらありましたら、よろしくお願いします。
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