歯ぎしり?

20代/女性 - 2011/11/20

たまに睡眠中に、力いっぱい歯を食いしばってしまい、
あまりの力に自分でビックリしてうっすら目覚めるのですが
なかなか完全に起きれなくて、夢と現実の狭間くらいの状態で
歯を食いしばる力を弱めようと頑張るのですが
意思とは逆に力は全く弱まらず、
目が完全に覚めるまで、このまま歯が折れるのではないかという恐怖に苦しめられます。
たまに、舌の位置によっては同じように舌を力いっぱい噛んでしまう時があり怖いです。
これは一体何なのでしょうか?
考えられる原因や改善方法があれば教えて下さい(>_<)