運動について
person40代/女性 -
こんばんわ
現在糖尿病治療中です 薬 食事 運動 での治療をしているんですが 運動は 夜 夕食後 30～1時間ウォーキングをしていますが 今日もウォーキングして来たんですが寒くて 耳は痛くなるし歩き終わったら頭痛もして これからもっと寒くなるのにこれではとても歩けないです
今まで 雨の日以外は毎日歩いて来たんので寒い間辞めちゃうのは良くないですよね?
家の中でエアロバイクでも代わりになりますか?日中仕事をしている為 夜しか運動できないのでどうしたらいいでしょうか?
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