過食症
person20代/女性 -
私は今は過食でとても苦しいです。現在、仕事の関係で生活リズムが狂ってしまいました。今までずっと、早寝早起き、三食しっかりバランスよく健康的な生活をしておりました。しかし今の仕事は夜型で食事時間はバラバラ、睡眠時間は減ってしまいました。
規則正しい生活ができなくてストレスです。
身体が麻痺してしまいました。今まではこれが食べたいとか今は空腹・満腹とかがわかりましたが今は空腹・満腹に関わらず家にいると何かしら食べ続けてます。苦しくなって自己嫌悪になり憂鬱になります。
今までは和食やさっぱりしたものが好きでしたがジャンキーなものやコンビニのものを食べる頻度がふえました。
心も身体も今までの自分と変わってしまい本当に辛いし悲しいし今の自分がどうでもよくなります。
これから先が怖いです。
ずっとスレンダーだったのに少し太りました。
醜いが嫌で痩せたい痩せたいと思う一方過食します。このままだと、健康によくないし精神的にも壊れてしまいそうです。
どうしたらよいのでしょうか?
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