腰痛についてお聞きします､

40代/男性 - 2011/11/22

先日から、早朝の宅配便の仕分けの仕事を始めました。以前から、配送の仕事はこなしてたのですが、太もも、腕の筋肉痛はなんとか慣れてきました。休み明けの今日になり、腰から背中に鈍痛があり、持ち上げの作業がキツくなりました、腰ベルトもしています!市販の湿布、塗り薬をしています!まだ入社間もないので、休みたくは無いのですが、即効性のある何か良い治療法はありませんか ?
たち座りと寝起きがつらいです。普通の姿勢はなんとも有りません。