自分のカロリー
大分前に指導受けましたが、すっかり忘れてしまいました宜しくおねがいします
164センチ59キロダオニール朝1回2.5ミリ呑んでいますAIC6.4ぐらいですが
自分の一日のカロリーがわからなくなりました、(2型)です現在70歳です
補足)果物が好きで自分でも植えているので柿、キウイ、など控えていますが、一日3個に決めていますが、多いでしょうか、若いころは20個ぐらい食べていました、りんごは半分,です酒は全然呑みません、タバコもすいません。宜しくおねがいします
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