落ち着かない
person20代/女性 -
数年前からの悩みなのですが
・車に乗る
・カラオケ
・食事
・会話
が苦手になってしまいました。
どうにも落ち着かなく、体の症状が色々でてきてしまいます。例えば
・喉の異物感
・吐き気
・耳の付け根がしびれる
・頭がボーッとする
・ドキドキする(動悸?)
などです。精神的なものだと思い自分でいろいろ試してはみているのですが、なかなかリラックスすることができません。
またカラオケで一曲歌を歌おうとすると途中で息が切れてしまって歌えなくなってしまったり、会話中に言葉を発しようとしても息が詰まってしまったり本当に悩んでいます。
そもそもこの症状は精神的なものなのでしょうか?また、どうしたら改善できるでしょうか?
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