妊娠中のﾀﾞｲｴｯﾄ

person30代/女性 -

先程妊娠判定で陽性がでました。現在5歳の子供がいて、妊娠していれば第2子となるのですが。出産後だらしない生活のため以前の体型に戻らず、前の妊娠前より20キロ位増えてます。今回出産するならまずは痩せたいのですが、妊婦にできるダイエット(しかも現在より10キロは減らしたい)って何が良いか教えていただけませんか?

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