頚椎の骨棘について

30代/女性 - 2011/11/28

以前も質問させて頂きました。
今日、以前とは別の整形外科(日本整形外科学会認定の脊椎専門医)のところへいきました。
腰のヘルニア疑いで行きましたが、首のレントゲンも撮り直し、腰は一番下が狭いとのことで、MRIを予約しました。

頚椎の横向きのレントゲンでは、真ん中あたりの骨、前後に骨棘がありました。これが神経を圧迫して、右薬指が冷たくなったりしてるとのことでしたが、今はほとんど気になりません。
先生によると簡単にいうと骨の老化で、今の年齢より、10年から20年ぐらい早い状態らしいです。

6年ほど前に頚椎MRIをお願いしてとったときは異常なし。それ以降何度か同じ向きからレントゲンをとりましたが、骨棘を指摘されたのは初めてでかなり動揺して帰宅しました。
またストレートネックよりも傾いてるとも指摘を受けました。

正直、腰より首が気になって仕方ないです。骨棘は一度できると治らないんですよね?骨棘があっても現状維持は可能ですか?また、日常生活で気をつけることを教えてください。