現実逃避?寝過ぎてしまいます

20代/女性 - 2011/11/29

私は夜のお仕事です。仕事が終わって帰ったら全身疲労感でぼーっとして動けません。だらしないって自分で分かっていても駄目で、ここ1年でどんどん酷くなっていってます。寂しくなる必要ないのを分かっているのに孤独感と、あの時何であぁ言ったんやろとか、周りは気にしてないであろう行動とかをいちいち気にして苦しくなります。そして人と関わるのが怖くて、どう見られているのか不安で外では明るく振る舞ってしまいます。そして睡眠障害ってみんな眠りが浅いって言われてますが私の場合滅茶苦茶です。浅くて起きてしまう場合とひたすら寝てしまっている時とあります。今は寝過ぎてしまっていて現実逃避?なのか…でも起きてから『何でこんなにだらしない』って後悔して自分が嫌になります。起きていて今日は仕事ちゃんと行かなきゃって思っていても夕方から頭痛が酷くなって市販の薬飲んで、お酒を飲まなきゃなんで悪循環です。長々とすみません。何から整理すればいいのか分からなくて。寝過ぎてしまうのも睡眠障害なんですか?ただだらしないだけで、でもこんな自分が嫌なんで変わりたいです。ちなみに10代の頃心療内科に連れていかれてその頃の記憶は薄いんですが、流れ作業みたいなんで項目を答えていって薬をハイみたいな感じで、お医者さんに『見た感じ派手だよねぇ』ってよくわからへん事を言われて苦しくなった事があって正直、病院も怖いです。