肥満と夜間食行動の異常
person30代/女性 -
ダイエットについてお聞きします。
その一
身長162センチ体重85キロ 体脂肪率43パーセントです。体脂肪が30パーセントを越えると自力で痩せるのは無理と聞いた事があるのですが本当ですか?
その二
昼間の間食をある程度許容しないと睡眠時の食行動の異常が出てしまいます
先日は口の中の火傷をしてなかなか治らず困りました。
睡眠時の食行動の異常を抑えつつ、ダイエットするためにはどうしたら良いですか?
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