寝る時の体勢について
person20代/女性 -
私は初産婦で
来週で24週(7カ月)です。
気になる点なのですが
妊娠が発覚してから骨盤の歪みのせいなのか、尾てい骨や腰痛、挫骨神経痛が悪化し寝る事が横向き体勢でないと眠れません
普段横になる際も出来るだけ横向きを心掛けているのですが、うつ伏せ状態(お腹を下向き)はあまりお腹や赤ちゃんによくないのでしょうか?
たまにうつ伏せしてしまうんですが、(雑誌を読んだりなど)赤ちゃんが動いたりするのでもしかしたら赤ちゃんは苦しいのかな?とか考えてしまって…
私にとっては辛い体勢ではないのですが気になったので教えて頂けると助かります
また腰痛や挫骨神経痛が和らぐ方法として何か対策があれば教えて頂きたいです。普段は旦那にマッサージしてもらったりお風呂で暖めたりするのですがまったく効果がありません…
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