食事について・・
person30代/女性 -
食事についてお聞きさせて頂きたいのですが・・
私は胃が強い方ではなくて、良く胃もたれなど起こします。
時には夜11時頃から激しい胃痛が起こり 朝方まで胃痛と背中の痛みとで苦痛です。
これといい薬は全く飲まないですが・・
そんな感じで、たとえば、朝と昼は、バランス良く食事を摂り、 夕飯だけ一食を果物に変えると言うのは 胃に負担をかけずに済むかと思ってるのですが、
そうゆうのは逆効果でしょうか?
また 胃を強くすると言う様な方法はないのでしょうか?
宜しくお願いします。
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