不安を消すにはどうしたらいいでしょうか?

20代/女性 - 2011/12/02

私は震災後、出産のため、夫と離れて暮らし、一時期ものすごい、不安と血の気が引くような感じと、ドキドキが収まらなくなりました。
テレビなどでの、地球が滅びる日など、宇宙人襲来など、その時は、ばかみたいに真面目に信じてしまいパニックになりそうでした。
今は、一緒に暮らしてるので、落ち着きましたが、最近変な夢ばかり見ます。
いつも、生まれたばかりの子供の健康を気にしてるせいなのか、夢の中で、大事にだっこしても、手から落ちてしまいます。
そんな夢ばっかりです。
大丈夫だと自分に語りかけるようにしていますが、不安が消えません。
唯一癒されるのが、実際にだっこ出来てる時です。安心します。
不安を消すにはどうしたらいいでしょうか?
私は、精神的には強い方だと、思っています。こんなになんとも言えない不安が尾をひくのが初めてです。
家事も前まではきちきちっとしてたのが、いろんな事を考え始めると、てつがずになり、夫にはだらしなくなったと言われます。
つくづく、自分でもだめ人間だなぁと思います。