適応障害
person30代/女性 -
去年の秋に会社都合によりグループ会社へ転籍になりました。これがきっかけとなり一年勤めた結果、適応障害となり、現在休職して半月になります。大学病院の精神神経科に行き、鬱一歩手前だと言われました。今は通院と1日一回就寝前にリフレックスを1錠飲んでいます。休職が決まった時は会社に行かなくてもいいという開放感がありました。でもそれも一時のことで既に復職後(1月から)のことを考えると憂鬱です。医師からは同じ所に戻ったら再発する可能性があるので配置転換をした方が良いので必要であれば会社に言うことも出来ると言ってもらってます。今は自宅で何をしているかと言うと、何かをしていないと落ち着かないのです。部屋をこれ以上片付けようが無いのに部屋の物をいじくったり…。要するにじっとしていると落ち着かないんです。外に行くにも近所の目が気になって余り出たくありません。適応障害で休職している時は自宅でどのように過ごしていたら良いのでしょうか?
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