太ももの表面が痛い

2011/12/04

いつもお世話になってます。

20代後半(女)です

昨日、1日外で歩いていたのですが
歩き始めて数時間経った頃から
太ももの股関節よりちょっとしたの表面が鈍痛で痛くなり歩くのが辛くなりました。
数分休むと数分歩けるのですが、また痛くなって。
その繰り返しで結構つらかったです。

ただ、立ってる分には痛くないのですが、太ももをあげると痛いみたいで
上り坂、階段の上りは特に辛かったです。

突然の事ですごくびっくりしたのですが、これは単に歩きすぎなのでしょうか。

2か月前くらいから立ち仕事になり、ここ数週間は腰痛も発症してしまいました(病院には通ってません)
それと関係もあるのでしょうか?
仕事中、腰痛はありますが足の痛みは今までありませんでした。

また、今後長時間歩くときにまたこのような症状が突然出たら困るのですが
事前対策の様な事は出来るのでしょうか?

今日は今のところ昨日たくさん歩いた筋肉痛程度の痛みですが
今日もこれから歩いてまた症状が出たら…と思うと歩くのが嫌になります。