突然の腰痛

30代/男性 - 2011/12/04

昨日夕方に激しい運動をし、その後深酒をしました。今日未明から突然腰が痛くなりました。ピリッと痛むというよりは、ジーンジンジンと重くじんわり痛む感じです。直接の原因は不明ですが、歩行や排泄時に腰に力を入れると上述の痛みが伴います。現在は絶対安静ということで患部に冷たい湿布を貼り腰サポーターを巻いて寝ています。

質問は、
1.タクシー等を使って、出来るだけ早く(明日)病院に行くべきでしょうか?それとも痛みが引くまで数日家で安静にしてから、病院に行くべきでしょうか?後者の場合は、どのような基準で病院に行く時期を決めるべきですか?

2.寝るときは『横向きで胎児のように』或いは『仰向けで膝下にクッション』、とネット上では指南されていますが、これらの姿勢で十時間以上寝ていると足、お尻等に負担が蓄積し疲れます。他にとっても良い体勢はありますか?『背中が剃らない程度に俯せになる』のはどうでしょうか?

3.現在はフェルビナスクが配合された冷感湿布を、貼っていますが、他によりベターな市販の湿布はありますか?またどのくらいの頻度で湿布を張替えるべきですか?また布団を被って暖かくして寝ているのですが、これは患部(腰)を湿布で冷やすことと逆効果な気もします。布団は被らずに横になるべきですか?

4.腰サポーターはマジックテープ式で、締め付け具合を調節できるのですが、出来るだけ強く締めた方が良いですか?それとも強く締めるとかえって逆効果ですか?

沢山質問して恐縮ですがご指南宜しくお願いします。