一日中食べ物のことが頭から離れません｡

20代/女性 - 2011/12/04

ダイエットを意識しすぎて。

毎日毎日、摂取カロリーを1200kcalに抑えることばかり考えて、仕事中でも食べ物のことが頭から離れません。
少しでもカロリーオーバーすると、次の日食べることが怖くなります。

最近、朝昼食べるのを我慢できたその日の夜に、大量に食べ物を食べることが増えてしまいました。お腹がいっぱいになっても、食べ物が無くなるまで食べてしまいます。太りたくないから、食べた後にはすごく後悔するのに、それでもやめられません。

いつも食べることと体重のことばかり考えて、痩せられないことが悔しくて泣き叫んだりしてしまい、食欲だけでなく感情もコントロール出来なくなってきてしまいました。もう消えてしまいたいとまで思ってしまいます。

どうやったら、普通に生活出来るのでしょうか。