歩きすぎで

30代/女性 - 2011/12/05

椎間板ヘルニアを患っていて沢山歩くとすぐ腰痛になります。最近5日間続けて毎回一万歩歩いたら腰痛と腰の辺りの背骨が下の方まで痛くて湿布で対処し家事をする時はコルセットをしています。立つと腰の辺りがズドンと鈍痛です。左足もしびれている感じです。手術はこれから忙しくなりますし躁鬱病で通院し投薬を受けてるのでどうにか手術せずに治せないでしょうか?痛みはありますが日常生活はどうにかできているので、どうかアドバイスよろしくお願いします。