睡眠障害とは?
person40代/女性 -
今朝、ホルモンバランス?更年期障害!?の不安があり、質問致しました。回答に睡眠障害の方は心療内科にかかられた方が…との回答で思ってもいなかったので教えて下さい。
自分の症状から
更年期からくる倦怠感?
うつ?自律神経!?と自己判断してました。
10年前位から夜勤の仕事をしています。まだ子供が小さかったので、寝ている間の短時間のアルバイトで夜中に帰宅、睡眠は3時間程度と昼寝で補っていました。生活や家事にも影響はしませんでした。、子供も成長し、5年前から長時間にして、朝帰宅する生活になりました。初めは、よかったんですが、1、2年前位から、段々と生活が乱れ家事も出来ず、洗濯するのが、やっとの事。
夕飯も作ったり作れなかったりで…。
眠いのに家事を思うと寝てられず、だからといって、眠くて行動が出来ず、
そんな毎日を過ごしています。かなりのストレスを感じています。
ただ時間があれば食べて目を覚ましてる状態で、満腹感もわからなく、体重増加で余計動けなく何をするのも無気力です。
夜勤の仕事を辞めた方が良いのか?病気なのでしょうか?
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