モチベーションが上がらない。

person30代/男性 -

5年ほど前から、仕事やプライベートでうまくいかず、休日はアルコールを摂取して気を紛らわしています。特に周りに迷惑をかけることもないのですが、自分は生涯このまま孤独なのかと不安になり、不眠や倦怠感が多く
日常生活を送ることが苦しいです。
最近では日常的な会話も構えてしまい、ぎこちない対応しかできません。
対処方などありますか？

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