ランニング中の腰痛
person30代/女性 -
今年の夏に坐骨神経痛で整形外科へ通っていました。
その後よくなり最近運動不足の為、ジムへ週2で通っていますが、ウォーキングの時は何ともないのですが、ランニングをすると、すぐに腰が痛くなります。
腹筋も腰が痛くて辛くあまり出来ません。
普段は痛みはないのですが、症状が出る場合は、走ったり腹筋をしない方がよいでしょうか?
それとも、無理のない程度に積極的に行なった方がよいのでしょうか?
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