1ヶ月後の検査で正常値を目標にしています
person20代/女性 -
29才です。
年明けに子宮頸がんのレーザー蒸散術を受けます。
その術前検査が1ヶ月後にあります。
2週間前に血液検査をしたときにコレステロールを指摘されてそれから食事に気を付けています。
今までは1日二食(朝と夜)でしたが、1日三食にしてお菓子もやめました。
かなり偏食でした。(炭水化物を食べなかったり‥)
今は朝食に
・ヤクルト+青汁
・サツマイモ
・(ライ麦パン)
昼食
・サラダ(ワカメ・豆腐入り)
・ライ麦パン
夕食
・納豆←絶対食べる
・きのこやサバ
・玄米かカボチャか蕎麦
こんな感じのメニューにしています。
朝食後に30分ステッパーを踏んで運動しています。
2週間前より沢山食べてますが、便秘が解消されて何度もトイレに行くお陰か体重は増えません。
DHAとEPAのサプリも飲み始めました。
ウーロン茶も500ミリは飲むようにしています。
痩せてるので痩せたくはないのですが、術前検査ではコレステロールが正常になってたらいいなと思い頑張っています。
ただ今まで偏食だったのでいきなり三食でしっかり食べるとコレステロールが上がらないか不安です。
やはり食べる量を増やすとコレステロールも上がってしまうのでしょうか?
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