至急お願いいたします

person30代/女性 -

たびたびパニック発作がおき頓服薬を飲みながら生活しております。
めまいに吐き気、脱力感、孤独感からパニックの引き金になってしまいました。
主治医からは極力1人にならないように言われたので、実家に帰っていたときはわりと気持ちも落ち着いていて頓服薬も効いてました。
今日は旦那も親も子供らもいたので気持ちも安定していました。
安定していましたので1人でも大丈夫だと思い、めまい、吐き気をみてもらうため1人で耳鼻科に行きました。
が、1人なことに不安になりやはりだんだんと緊張してきたような恐怖感になり最期にめまい止めの注射をされるときはかなりの緊張状態でした。帰ってからも息ができないような喉の圧迫感なようなつまったようなかんじになりそれが注射された副作用じゃないかとか思って恐怖感にあふれてしまいました。注射からの副作用ではないですか?
ただ1人になったため緊張状態からパニック発作が強くでたのでしょうか?
すぐにデパスの頓服薬を飲みました、少しは気持ちは落ち着きましたが喉の圧迫感やつまったかんじが続いており、あまり不安感もとれていません。こんなことになるなら耳鼻科にいかなければ良かったと思ったりしますが、主治医から1人にならないようにと言われたのを安定しているから大丈夫と思って1人で行動したのがよくなかったのでしょうか?
めまいの注射は関係ないようでしたらやはり処方してもらっためまいの薬を飲みながら治療したパニックのほうも治療したほうがよいですか?
めまいは軽いメニエールと言われました。ストレスや疲れが原因と言われたのですが薬治療のほうが治りは早いのでしょうか?

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