膝裏の筋肉痛?のような痛み
一か月ほど前から、左膝裏の痛みを感じます。
歩いたり、階段を上ったり動かしたりしないと痛みは感じません。
特に激しい運動はしていないつもりですが、
電動自転車はよく乗ります。また、
15キロぐらいの子供を通勤中抱っこしたりすることもあり(かなり重いです…。)
変な力が加わっているのかな、とも思います。
時々湿布など貼りますが効いているようないないような。。
一か月ほど前、膝皿の痛みでレントゲンをとり
特に異常はありませんでした。
対策やストレッチ等あればアドバイス頂けると助かります
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