よい組合せは?
person10代/女性 -
わたしは、毎日甘いものをたべています。3年間過食症に悩み今やっとやめれて2週間がたちました。ストレスにならない程度に甘いものもたべています。あとはウォーキングをしたり、自炊したり、あと食事前に飲む燃焼系のサプリメントも飲んでいます。しかし、やっぱり糖質とか脂質を多いのかやせません。過食症の時になった顔の浮腫みも改善されません。糖質脂質をとる上で一緒に接種したらよいものは何ですか?かえって何も食べず運動の方がいいですか?
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