昼夜逆転､鬱､過食…

10代/女性 - 2011/12/14

前回、過食症のことと夜寝られない件で質問させていただきました。

相変わらず、今も同じような状態です。
気持ちは少し前向きに安定しましたが、生活リズムが治らず、とうとう精神科(今まで行っていた)の受診までも行けなくなってしまいました。

2、3時間しか寝られないとかいうことはなく、むしろ過眠(朝の5時～夜の7時までなど)に近くて、一度寝てしまうと今度目が覚めた時に布団から出て立ち上がるのに2時間はかかってしまうんです。

そのせいで今日も精神科へ行く日だったのですが、結局行けず夜の6時半くらいまで布団に居ました。

とにかく動くのが嫌というか、お風呂に入るのもめんどくさくて、同じ下着を2日間履いてたりします。

でも食べるのだけは、食べます。
特に夜中は部屋に誰もいないので、過食(嘔吐なし)をしてしまいます。

ここ2日ほど、太陽の光を浴びていないような気がします。

この怠けた生活リズムを直すのには、自分の強い意志が一番大事だということは分かっています。
自分の意志が弱いことも分かっています。

でも…
直せないんです。

どうすれば良いでしょうか。
このままだと本当、未来が真っ暗で就きたい仕事にも就けません…。