こんばんは
person20代/女性 -
強迫性障害の確認行動を減らすにはどいすればいいですか?私の場合、確認する事は3つあります。1つ目は家の中のガスコンロ、2つ目は自分の車のエンジンの切り忘れ、ライトの消し忘れがないか、3つ目は仕事の事です。薬には頼りたくないです。自分で出来る治療法があれば教えて頂きたいです。自分で出来る克服方法はありますか?因みに、誰かと一緒にいる時は症状は出ません。また、前までは何度も手を洗ったりしていましたが、最近はそういった事も無くなり、トイレに行った後、手を洗う時、石鹸無しでも平気になりました。この3つの内、仕事の事だけでも無くなってくれると助かります。食事では、何か食べた方がいいという物はありますか?私はまだ軽い方なのでしょうか。長くなってごめんなさい。宜しくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。