眠れない
person40代/女性 -
夜 寝れません… 眠れても短時間で 目が覚めてしまい 日がでてから 眠くなったりします。現在 メニエール病で 仕事を休んでいるので 問題はないのですが 復帰に辺り 昼間活動したいと考えています。8時間くらい眠らないと 昼頃 夕方など眠ってしまい 夜眠れないを繰り返します。また 頭痛もあります。なんとか薬に頼らずにする方法はありますか。
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