不安障害と対人関係
person30代/女性 -
現在不安障害と診断されている者です。小さい頃から人見知りで、会話を楽しめないという性格でもあります。
近頃、そんなところを改善しよう、人とコミュニケーションをとろう、と話し掛けたり、食事に誘ったりしています。
しかし、それが疲れとストレスになり、つい食べ過ぎてしまいます。
一ケ月で4キロ増えました。
頑張ればいいのか、無理をしない方がいいのか、自分のどのような状況を見て判断しればよいのでしょう?
他のストレス解消方法を見つければいいのでしょうが、疲れてそこまで気力がありません…。
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