本当に心臓や脳が悪い時の見分け方を教えてください

30代/女性 - 2011/12/20

いつもお世話になっております。

ここ最近特になんですが、心臓の症状に敏感に反応するようになってしまいました。
昨秋と今春、動悸などの症状が気になり診ていただいたところ「大動脈弁閉鎖不全(マイルド?)」「心房頻拍」と診断されました。
どちらも軽い症状でストレスから来るものだからと、特に治療は必要ないとの事でした。
頓服のデパスを処方されています。

しかし私は心臓に病名が付いた事で不安感が増してしまって、心臓の違和感などを過剰に感じるようになってしまいました。
診ていただいた総合病院では心臓神経症とも言われています。
今は喉の辺りに心臓がありそうな違和感と、動悸やフラつきなどの症状が強いです。
この症状をこちらで相談させていただいて、パニック発作だと教えていただきました。

その後は総合病院に行っても詳しく診てるし見た感じでも大丈夫だろうと頓服のみで検査はしません。
その状況で今日まで何とか過ごしてるから異常はないのでしょうが、しょっちゅう不安になってしまいます。

前置きが長くなり申し訳ありませんが、心臓や脳の違和感や症状を感じた時に、病的なものとそうじゃないものの見分け方はありますか?
例えば腕の脈を触ってみて規則的だと大丈夫と言われたんですがそうなんでしょうか?
乱文で申し訳ありませんがよろしくお願い致します。