ダイエット
person40代/女性 -
3か月前から 体幹ダイエットって言うのを週2の40分から1時間程教えてもらってしています。食事も朝食パン1枚にハムとチーズ、豆乳に青汁粉末を入れ飲んで、昼は、野菜サラダのみ、夜はご飯を食べないで納豆とサラダやおかずだけにしてアルコールもほとんど飲んでません、 体重は、62.4キロ 41%から 59.8キロ 37.5% -2.8と-3.5%と少ししか、減りません。年齢と共に、減りにくくなると、聞きますが、筋肉がつき、痩せやすい身体になるのは、期間的には、半年位かかりますか?
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