足の甲の筋が時々痛みます

person10代/女性 -

夜分に失礼します。
時々足首を伸ばしたり
走ったりしたあとに
足の甲の筋(親指の筋?)がいたみます。

2年前までは
痛みはなかったのですが、
部活を引退したぐらいから
正座したり
走ったりしたあと
力が抜けるような
痛みがでます。

痛みを和らげる方法やテーピング等ありましたら
返答お願いします!

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