食事について
person40代/男性 -
今、私は高血圧で薬を服用している他、健康診断で中性脂肪の数値が高いとか脂質異常症とか言われたのですが、そんな症状の者は、チーズやバターの乳製品とか、ハムやソーセージ等の加工品が駄目だと聞きましたが、あとしらす干しも駄目だとありましたが、何だかあれもこれも駄目だと言われ、最近何を食べて良いのかわからなくなってしまい、ストレスが溜まります。そもそもご飯やパン等の炭水化物もカロリーが高いし、肉だってそうですよね?みそ汁だって塩分が高いし、結局は野菜だけしか食べれないって事でしょうか?食事療法について、何か良いアドバイスをお願いします。
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