太股内側の違和感
person30代/女性 -
左太股の内側の筋?の辺りがたまに突っ張るような感じがします。
最初に気づいたのは11月下旬頃で、ジムのトレーナーさん(アスレチックトレーナー)に少し見てもらったら筋肉が延びたまま元に戻らない状態になってるのかもと言われました。様子を見ましょうということになりましたが12月初旬から中旬後半にかけて喉頭炎等でジムに行かない日が続き、先日久しぶりにジムで軽く運動をしたところ、やはり引っ張られるような、ちょっとした痛みがありました。ジムに行かなかった間は特に運動はしていません。すっかり忘れていた位です。
どうしたら元に戻るでしょうか?
ジムでは毎回必ずストレッチはしてました。
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