背中をうちました

50代/女性 - 2011/12/25

22日の夜に押し入れの上から物を取ろうとして小さい丸椅子の上に乗り押し入れの真ん中に足を乗せていたら足が丸椅子に乗らず横の段ボールに足が入りそのままバランスを崩して背中を強打しました。幸い頭は打たなかったものの背中を打ち少しの間立てませんでした。少ししてから2～3日たって昨日の夜から急に背中の痛みを感じて湿布を貼りましたが大丈夫でしょうか?背中の筋が動くと痛い感じです。処置の仕方を教えてください。