寂しい気持ち

20代/女性 - 2011/12/26

最近、寂しくなると過食してしまいます。気持ちが落ち着かなかったり、不安になると過食してしまいます。仕事をいれて気持ちをまぎらわして、過食しないようにしてました。ですが、独りで休む時もないと、体が疲れて上手く仕事に取り組めない悪循環です。私は、胃が痛くなっても気分が悪くなるほど過食しても吐けません。一度、2リットル飲んで吐いてみたのですが、粘っこい液が水と一緒にでるくらいで、食べた物は出ませんでした。私は極端で、野菜ばかり食べて運動して頭がボーとして普通体型をキープしてる時。一度、炭水化物をとって一気に過食になり止まらなくて、太ってる時です。最近、バランス良く食事をして頭がボーとせず、健康的になりたいと炭水化物も野菜も食べるのですが、上手くコントロールできません。炭水化物が入ると衝動で出前のピザを頼んでたりで、後悔する日々が続いてます。お腹は満足とわかるのですが、衝動がくると食べてます。寂しい時や落ち着かない時、仕事でつかれて眠り時間が無いときや、気合いを入れたいときや、眠りたいときに食べてホッとすると一気に眠れるので食べてます。野菜も好きで食べるのですが、量が大量になってます。過食の衝動や寂しさや落ち着くのにイイ行動や薬などないでしょうか?仕事は、好きで行きたいんですが、過食してお腹が倍に膨れた状態で仕事に行くのは出来ない所なので困ります。宜しくお願い致します