気分の落ち込み

20代/女性 - 2011/12/28

ここ数日、仕事に行けず、仮病を使い休んでしまいます。
清潔に対する意欲もなく、1週間振りに昨日お風呂に入りました。
好きだった料理やお菓子づくりも、いつの間にか意欲がほとんどなくなってきました。
子育てしているんですが、4歳の息子や1歳の娘に大声で怒ったり、イライラして物を蹴飛ばしてしまいます。子ども達にあたらないようにはします。
仕事を休んだり、子供にイライラをぶつけたあとは、自己嫌悪と罪悪感に苛まれます。
自分でも、どうにかしなくてはと思い、精神科に行きましたが、そこでは私の性格と周囲の環境が変わらないと、と言われ、薬を出しても改善する問題ではないと言われました。漢方薬を処方してもらいましたが、効果は全くで、その医師の対応があまりよくなかったせいか、その後通院していません。
性格を変えるのも、周囲の環境を変えるのも、私にはどうしたらいいか解りません。
どうしたらいいですか？
やらなければいけないことが山ほどあるのに、それに手をつけることさえできません。
掃除や洗濯など、日常生活がやらなければとは思いますが、行動に移せません。
そのことで、旦那に、怒られたりします。

長々と書いてしまいましたが、病的ですか？私が、怠慢なだけでしょうか？