病気への不安

20代/男性 - 2011/12/29

津波に巻き込まれて肺炎で入院しました。
フラッシュバック等は今のところありません。
津波に巻き込まれて負った傷口から椎間板にバイ菌が入り、椎間板が一箇所潰れてしまいました。
背骨が変形してしまったことで、精神的にショックを受けてしまい、どうしていいか分からなくなります。
主治医の先生からは変形してしまったところはそのまま元には戻らないとのことでした。
何をしていても楽しめず、変形した背骨のことばかり考えてしまいます。
津波に巻き込まれて助かりましたが、自分の体のことを考えると、辛いです。
椎間板のバイ菌も津波のときに傷口から入ったのか、退院してから自宅療養中に体に入ったのかははっきりしません。
肺炎の治療を終え退院してから、化膿性椎間板炎を発病しました。
退院後の自分の生活が悪かったので、免疫力が落ちていてバイ菌が入ったのかもしれないと考えると、自分のことをせめてしまいます。
重度のうつ病になりそうで心配です。
うつ病の本を何冊か買いましたが、参考にはなりませんでした。
どうしたら、憂鬱な気持ちを解消できますか？