便秘について。消化器詳しい先生へ

30代/女性 - 2011/12/31

便秘症です。5日に一回くらいのペースです。出る時は、バナナ形ではなく、うさぎや鹿の糞のようなのがコロコロでる感じです。思えば小さい頃からで、学校で検便の締切の日でも、持って行けない日があった時もありました。ビオフェルミンSを朝だけ、または朝晩飲んでます。以前はビオフェルミンで解決してましたが、最近は慢性化が甚だしくなりました。しかしお腹がゴロゴロするとか、張って痛いなどは全くありません。繊維性の食べ物や腸を動かす運動などは実践中です。医者にはなるべく行かずに治したい、また、強い便秘薬には頼らずに治して行きたいと思います。ご助言をお願い致します。