感情がコントロールできません

10代/女性 - 2012/01/04

私は今高校2年生で、中学2年生の頃からちょっとしたことで家族に対してイライラしてキレてしまいます。
泣き叫びながら物を投げたり壊したり、感情のコントロールができなくなります。それはほんの5分くらいのことでそのあとは家族に喋りかけられても口をきかずじっとしています。
中学2年のとき初めて物を投げたり壊したりしたんです。そのときは妹との喧嘩が原因なのですが、包丁を持ってきて妹を殺そうとしたり、母親の顔を引っ掻いてけったり、ライターでじゅうたんに火をつけ家を燃やそうともしました。そのときのことはすごく後悔していてもうあんなことしたくないと思っているのに、高2になってからまた同じようなことをしてしまっています。あのときのように人に危害を加えたり、火をつけるということはないです。
ただ、以前よりキレやすいのです。
どうしたら感情のコントロールができるようになりますか?

また、父親が短気でキレやすく暴力がひどかったのですが、それは関係ありますか?母親には、性格が父親そっくりだと言われます。今は母親への暴力が原因で離婚して父親はいません。

それと、小さいとき両親に殴られたり暴力をうけたのも関係ありますか?離婚してからは母親がちょっとしたことで怒鳴り私と妹を殴ったりしていました。
単に私が思春期で不安定なだけなのかもしれませんが…わかっていても我慢できないんです。
どうしたらいいですか?
よろしくお願いします。